COMMENT APPRENDRE A CONSIDERER LE POINT DE VU DE L’AUTRE ?
Lorsqu’une affaire te préoccupe ou que
tu as le sentiment d’être incompris ou exploité dans ton cercle
familial ou professionel et que cela te contrarie.
Il y a toujours une solution pour trouver la paix intérieure dans la mesure ou tu tiens compte de l’opinion de l’autre.
Il te faut dans un premier temps écouter ce que l’autre a à te dire,
ensuite de pas repondre de suite mais prendre le recul nécessaire afin
de trouver les mots justes et défendre ton point de vu calmement.
Tu peux dire à l’autre personne que ton point de vu est différent du
sein mais c’est le tient et tu le considères juste et si l’autre ne voit
pas les chose de la même manière c’est pas grave…c’est son choix.
Tu ne dois douter de ton point de vu et de tes choix car toi seul c’est ce qui est bon pour toi.
Si un conflit éclate suite à une discussion trop houleuse…prendre
un temps pour toi de respiration afin de te recentrer cela évite que tu
t’énerve pour rien et que tu te fasses du mal car tu es en colère.
Mais tu dois aussi accepter d’être en colère et de l’exprimer
librement et calmement avec des mots justes…nous sommes humain et la
colère qui est bloquée et non digérée à la longue peut avoir des
répercutions sur ta santé ( douleurs au niveau des reins, plexus bloqué,
maux de ventre…).
Il faut également apprendre à
rélativiser, peu importe que tu sois ou non d’accord avec eux,
l’important est de comprendre leur motivations et de ressentir de la
compassion pour ce qu’ils éprouvent.
Ce processus a le pouvoir de faire
basculer une lutte de pouvoir, un peu comme si on lâchait la corde dans
le jeu » du tire à la corde » !
Pour t’ aider dans ce cheminement :
1- Vois- toi à travers le regard de ceux que vous souhaitez connaître ou rencontrer,
2- Cesses d’être sur la défensives dans vos relations avec les autres,
3- Ne t’ arrêtes pas à la personnalité des gens et vois la part de divin en chacun eux,
4- Oublies les blessures du passé et repartes à neuf.
Aujourd’hui lors de mes consultations
je rencontre beaucoup de mamans ou de parents qui sont dépassés avec
leurs enfants et qui ne savent franchement plus comment s’y prendre avec
eux.
Nos enfants d’aujourd’hui ont une très
forte personnalité et ils savent ce qu’ils veulent depuis leur plus
jeune âge et nous nous retrouvons confronté à une situation de pot de
fer contre le pot de terre.
Et qui va gagner ?
C’est souvent l’adulte qui impose des choses à l’enfant avec force et l’enfant se sent alors frustré et pas écouté.
Si vous n’écoutez pas ce qu’il a à
vous dire, sa prochaine rébellion sera encore plus violente que la
précédante car il n’a pas aimé ni compris ce rapport de force.
L’enfant vit dans un monde au présent
et suit son instinct et ses choix sans recul sur la situation. Alors que
nous en tant qu’adulte nous avons ce recul mais il est propre à nous et
pas celui de votre enfant car c’est un être différent de vous avec des
désirs différents.
Pour ma part, j’ai fait les mêmes
erreurs et j’ai souvent commencé ma journée de travail stressée et
énervée car il y avait souvent des conflits avant de quitter la maison
le matin.
De plus, le conflit ambiant déteint
sur les autres membres de la famille et tout le monde se retrouve dans
cette spirale négative ( cris, stress, dispute…).
Vous êtes mal et vos enfants aussi et tout le monde se sépare le coeur gros.
Et les mamans pleurent dans leur voiture jusqu’au travail d’épuisement et de non compréhension de la situation.
C’est du vécu !!!
En travaillant sur moi au niveau
psychologique et spirituel ( soins énergétiques et guidance ) j’ai pris
de la hauteur et j’ai compris que les émotions de mes enfants et celles
de mon conjoint sont propres à eux et ne m’appartiennent pas.
J’ai appris à regarder chaque situation avec humour, cela détend l’atmosphère !!
Est ce que c’est grâve qu’un enfant fasse un caprice ou vous envoie bouler ?
La première chose à faire c’est écouter sa demande et voir si on peut y répondre favorablement ou pas.
Si il est possible de négocier….faites le !
Sinon laissez les faire leurs propres expériences de la vie.
Expérience personnelle :
« J’ai envoyé pendant une journée en
plein hiver mon fils à l’école avec seulement un T-Shirt à manche longue
alors qu’il faisait très froid dehors mais monsieur avait décidé qu’il
faisait chaud car il y avait du soleil et qu’il ne mettrait ni pull et
ni blouson !
J’ai eu mal au ventre et j’ai pris sur moi, je l’ai laissé faire !
Résultat il a eu froid toute la journée et le lendemain il a mis son pull et son blouson !
Fin de l’histoire…maintenant il m’écoute car il sait que c’est pour son bien et que mon rôle de maman est de le protéger ! »
J’ai aussi compris avec le temps que
je devais plus les écouter….entendre ce qu’ils ont à me dire plutôt
que de leur imposer des restrictions qu’ils ne comprennent pas toujours.
Je me suis également retournée sur mon
passé et je me suis apperçue que je réagissais avec eux comme mes
parents avaient agis envers moi au même âge.
En faisant une introspection de mon
enfance, en regardant les périodes de ma vie qui m’ont fait soufffrir,
j’ai compris que c’était le manque de liberté dans ma manière de penser,
de faire, de bouger, de m’exprimer…Pour ma part je l’ai vécu cela
comme un manque de confiance de mes parents vis à vis de moi et je leur
en ai voulu pendant des années.
Aujourd’hui j’ai compris qu’ils ont
fait de leur mieux et avec leur vécu personnel et je leur ai pardonné
et envoyé beaucoup d’amour pour cela.
De plus, nous avons tendance à
reproduire les mêmes schémas avec nos propres enfants et libre à vous de
vouloir les éduquer de manière différente et de couper les liens avec
une éducation qui n’était pas faite pour vous….et d’accompagner vos
enfants avec amour et bienveillance.
Il va vous falloir travailler sur ce
coupage de liens afin de pouvoir retrouver votre place au sein de votre
famille et de ne pas reproduire des schémas familiaux qui sont pas en
adéquation avec vous même.
Pour qu’un enfant devienne autonome et
qu’il prenne confiance en lui, il faut le laisser prendre des
initiatives même si cela ne vous plait pas toujours.
Alors lâcher prise et vous verrez que l’ambiance sera plus sereine chez vous.
Aussi apprenez à regardez et à écouter
vos enfants car ils ont beaucoup de choses à vous apprendre sur vous et
ils vous emméneront sur le chemin de votre propre guérison.
Un
petit post car dans mes consultations je vois souvent des parents mais
principalement des mamans qui se retrouvent démunies devant l’intensité
des émotions de leurs enfants.
Je
leur explique alors que les émotions chez les enfants ont leur raison
d’être et qu’il faut les accompagner et l faire exprimer celles-ci avec
bienveillance et compassion, plutôt que de les envoyer bouler en
essayant de faire taire leurs cris et leurs pleurs…..même si je sais
qu’ils ont la faculté de nous mener à bout !
Si
l’enfant ne peut s’exprimer librement il se sentira frustré et gardera
cette colère enfouie en lui et elle risque de ressortir plus tard comme
une bombe et de manière encore plus violente que la première fois !
De
mon côté comme toutes les mamans je m’en suis vue également avec mes
propres enfants….j’ai beaucoup travaillé et appris pour comprendre
pourquoi, et comment je pouvais les aider car je voyais bien que ce
n’était pas de la comédie mais une profonde tristesse et une
incompréhension de leur part face à notre monde d’adulte.
L’enfant
lui vit le moment présent, il ne triche pas et ne fait pas de
projection futures….alors lorsqu’il est blessé….c’est réel…même si
pour nous cela représente une forme de caprice…C’est une tristesse
profonde qu’il fait ressortir sous forme de caprices ou de
colères…Mais il y a aussi toutes les énergies qu’il a emmagasiné
durant sa journée qui lui ont créés du stress et des angoisses qui
ressortent ainsi.
Si
on éteint pas le feu avec amour et bienveillance…le feu s’attise…et
les choses s’aggravent…l’enfant ne saura qu’exprimer ses émotions que
par des pleurs, des cris et de la colère…et ce schéma il peut le
garder durant sa vie entière….
Pour
les aider il suffit d’ouvrir son cœur et de se mettre à son niveau, de
prendre du recul par rapport à la problématique qui n’est pas si grave
que cela…
De regarder aussi en nous quelle blessure cela active …sur le fait que l’on a du mal à supporter…
Est ce que nos parents nous ont fait vivre la même chose ??
En
nous briment et en nous empêchant de nous exprimer…et en réagissent
avec une conscience adulte et non une conscience d’enfant.
Pour
cela il va falloir apprendre à regarder en face vos propres peurs et
les travailler…les accueillir avec amour et bienveillance et les
ACCEPTER !
Ensuite cela permet d’y voir plus clair et d’avoir les capacités à résoudre le conflit avec bienveillance.
Respectez son enfant c’est l’aimer à sa juste valeur et c’est aussi vous respectez vous-même.
Respecter
les émotions de son enfant c’est lui permettre de sentir ce qui se
passe en lui, de poser des mots sur ces différentes émotions qu’il est
entrain de vivre, de lui faire ressentir ce qui se passe en lui afin
qu’il puisse les évacuer et ne pas les traîner avec lui pendant une
partie de sa vie.
Le respect de soi commence déjà par
s’accepter tel que vous êtes et travailler pour apprendre à bien vous
connaître. Cette prise de position passe par le respect de la personne
que vous êtes en acceptant de travailler pour devenir celle que vous
avez toujours rêvé de devenir.
De cette manière en ayant du respect pour
vous, en étant heureux d’être qui vous êtes, les autres autour de vous
auront du respect et de l’admiration pour vous.
Allez à la découverte de vous même et de votre potentiel
Dans un premier temps, il va vous falloir
faire une introspection de votre vie et repérer les moments où vous
avez été fier de vous et de commencer à regarder en face la partie de
vous que vous n’ aimez le moins.
Le respect de soi passe tout d’abord par
l’acceptation de soi dans sa globalité ( votre caractère, votre corps,
votre manière de communiquer et de vous comporter avec les autres ).
Vous pouvez prendre un papier et un
crayon et commencer par dresser une première liste de ce que vous aimez
bien chez vous, et une seconde pour les parties vous n’aimez pas chez
vous.
Cela va vous donner déjà un aperçu des points sur lesquels vous allez devoir travailler.
Vous pouvez également poser cette
question à votre entourage car ils peuvent avoir un œil critique
bienveillant et vous aider dans cette démarche….et comparez avec ce
que vous avez noté si certains points se recoupent.
Ayez de la compassion pour vous
S’aimer soi-même permet de s’accepter tel
que vous êtes et savoir vous pardonner vos erreurs du passé. Ces
erreurs vous ont permises de comprendre des choses sur vous. Les erreurs
vous permettent de comprendre et d’avancer, c’est toujours positif.
Pour cela il suffit de prendre en compte
toutes nos erreurs et de les accepter avec amour et compassion et nous
pardonner. Il faut envoyer de l’amour aux parties de nous que nous
aimons le moins afin de les intégrer et de les libérer.
Acceptez la personne que vous êtes
Le respect passe avant tout par
l’acceptation de ce que l’on est. Arrêtez de regarder uniquement vos
défauts mais essayez plutôt de mettre en avant vos qualités.
Changez votre mode de fonctionnement
Se respecter soi-même est tout d’abord
apprendre à changer son mode de fonctionnement….et restez positif !
Changer votre manière de parler avec des phrases négatives sur vous,
transformez les en phrases positives…ça change tout…
EX : je suis nul…tout va mal….
Dites plutôt : je suis fatigué je n’ai pas su profiter de ma journée.
N’agissez plus en fonction de ce que les
autres attendent de vous (quitte à les blesser) mais en fonction de vos
propres besoins. Si vous faites quelques choses à contre cœur cela n’est
pas s’aimer et s’accepter car cela va créer des tensions et de la
colère, la fatigue, des douleurs corporelles….en vous.
S’aimer soi-même permet d’écouter sa petite voix intérieure qui vous dicte ce qui est bon ou pas pour vous.
Arrêtez de vouloir faire plaisir à tout le monde et de vous oublier !
Savoir dire NON et mettre des limites
S’aimer soi-même commence par apprendre à se respecter et à savoir dire « NON »quand une situation ne vous convient pas. Mais il va falloir accepter pleinement ce « NON » sans jugement et sans culpabilité.
Si les autres ne vous comprennent pas ce
n’est pas grave cela est leur point de vu et pas le vôtre. Vous savez
pourquoi vous avez dit Non et vous n’avez pas besoin de vous justifier.
En travaillant sur l’acceptation du NON
vous verrez que les autres vont vous respecter et vous admirez car vous
écoutez vos besoin et vous évitez de vous faire happer par les
différentes sollicitations qui nuisent à votre bien être et à votre
confort personnel.
Il va falloir travailler pour apprendre à
mettre des limites sur ce que vous acceptez ou pas venant de votre
entourage, de vos relations professionnelles et amicales. Nous avons
tous côtoyer des personnes toxiques qui ont tendance à nous bouffer
énergétiquement !
Nous avons tous un jardin secret et vous devez le protéger.
S’aimer soi-même est de faire en sorte que les autres vous respectent et en contre partie vous devez aussi respecter les autres.
Être dans le non jugement et dans la non critique
Arrêtez de toujours vous comparer aux
autres ou d’envier leur situation…car vous ne connaissez pas les
épreuves qu’ils vivent et qui ils sont réellement…leur vie n’est
sûrement pas si idéale que cela !
Efforcez vous de construire votre vie
telle que vous la rêvez afin que vos souhaits deviennent réalité,
efforcez vous de travailler sur vous pour avancer dans la direction que
vous avez choisi.
Ne pas jugez et ne pas critiquer permet de se respecter et agir avec amour pour soi même et pour les autres.
Croyez en vous et en vos capacités
Ayez confiance en vous et en votre
intuition, faites vos propres choix sans demander l’avis aux autres qui
risquent de vous faire douter de vous !
Lorsque vous avez pris une décision, tenez là….si votre choix est bon : tant mieux!
Mais si vous avez pris la mauvaise
décision….malheureusement cela arrive…alors questionnez vous et
voyez ce que cette situation peut vous apprendre !
Les erreurs sont là pour nous faire grandir et apprendre….et tirez-en des conclusions.
Faites la liste de tous vos échecs et
regardez le chemin qu’ils vous ont fait parcourir et tout ce que vous
avez pu apprendre sur vous…grâce à eux !
Vous allez être étonné !
Ne pas se faire atteindre par le jugement et la critique venant des autres
Pas facile vous allez me dire !
Laissez les autres s’exprimer et écoutez
ce qu’ils ont à vous dire. Prenez de la hauteur, analysez et prenez un
temps de réflexion avant de répondre, ce temps peut être de quelques
minutes à quelques jours suivant l’atteinte personnelle que vous
ressentez.
Exprimez toujours votre point de vu avec « JE » et non « TU ou VOUS »
car l’autre personne risque de se sentir agressé. Faites passer votre
point de vu calmement, en disant que vous respectez le point de vu de
l’autre mais que ce n’est pas le vôtre et que la personne en face de
vous à le devoir de vous respecter.
Ce
travail n’est pas facile à mettre en place au début car nous avons des
automatismes de défense qui se mettent en place de suite….mais après
expérimentation vous serez à même de vous contrôler et votre parole
deviendra bienveillante pour vous et pour les autres.
Aimez vous et traitez vous avec respect
Quelques petits conseils pour augmenter l’estime de vous :
Faites au moins une chose par jour que vous aimez.
Respectez votre corps en mangeant correctement, en faisant du sport, en dormant plus.
Dites vous chaque jour que vous vous aimez telle que vous êtes. Ayez du respect et de la compassion pour vous.
Regardez chaque jour vos erreurs et voyez comment vous pouvez envisager de vous améliorer.
Découvrez
de nouvelles activités qui pourraient vous faire du bien telle que la
relaxation, la méditation, un soin Reiki pour vous détendre…
Traitez
vous avec respect comme vous aimeriez que les autres vous
traite….nous sommes souvent pas très indulgent avec nous même.
Sachez reconnaître les gens qui vous manque de respect et couper court…prenez de la distance…protégez vous !
Communiquez toujours avec amour et bienveillance.
Pardonnez vous vos erreurs du passé et pardonnez aux autres de vous avoir blessés.
Essayez
de canaliser vos émotions, évacuez-les en sortant en
marchant….respirez un grand coup, plutôt que de déverser votre
poubelle sur les autres car vous risquez de le regretter par la suite.
Sachez reconnaître vos tords.
Passez du temps avec des personnes qui vous motivent, qui vous tirent vers le haut et qui vous respectent telle que vous êtes.
S’aimez
soi-même permet de vivre en harmonie avec soi et les personnes qui nous
entourent. Evitez les personnes toxiques qui abusent de votre personne
et de votre gentillesse !
S’aimez soi-même est aussi avoir la force de couper les liens avec les personnes qui ne nous correspondent plus.
Restez
humble, arrêtez de vous venter…car vous donnerez une mauvaise opinion
de vous à votre entourage. Si vous voulez que les autres vous
respectent, vous devez laissez les autres vous découvrir et se faire
leur propre opinion sur vous. Vous serez surpris du résultat !
Etre maman aujourd’hui est un vrai métier….on vit des journées à rallonges et on a le sentiment
de ne pas pouvoir se poser et prendre du temps pour soi…car on doit
aller travailler, gérer notre vie familiale ( courses, repas, repassage,
les enfants, les activités sportives……) et nous sommes souvent
épuisées, donc stressées, énervées…..car on porte trop de choses sur
nos épaules !
ASSEZ ! Me direz vous !
Alors comment faire ?
C’est pas si compliqué que cela car je suis passée aussi par là et j’ai appris à hiérarchiser mes priorités une part une… Déjà
essayez de vivre l’instant présent sans penser à demain…et de ne pas
faire de projections sur le futur….cela enlève du stress….
Le
matin commencez votre journée du bon pied en vous levant 15mn plus tôt
que le reste de la famille et déjeunez tranquilement ou aller faire une
petite marche….cela permet de bien commencer la journée.!
Si
vous êtes fatiguée prenez du temps pour vous et levez le pied…si le
ménage ou le repassage est pas fait c’est pas grâve ! Soyez moins rigide
avec vous même, laissez vous le choix de faire ou de ne pas faire les
choses….Personne ne va regarder votre panière de linge ou la poussière
sur vos meubles !
Essayez
de consacrer plus de temps à vos enfants et faites les participer au
tâches du quotidien….faire à manger, débarasser la table, faire le
ménage….cela les responsabilisent et leur apprend que dans une famille
tout le monde doit donner un coup de main….et vous ça vous
soulage…. (plutôt que de faire le repas, les devoirs et les douches en
même temps !! Le stress au max
! ) et recompensez les à la fin de chaque semaine mais pas avec des
cadeaux avec une pièce de monnaie par exemple car cela leur donne aussi
la notion que gagner de l’argent = travailler.
Même si c’est pas fait comme vous le souhaitez c’est pas grâve….ils vous ont aidé..ne soyez pas perfectionniste !
Essayez
de faire une activité par jour qui vous plait même si vous y consacrez
que très peu de temps….vous verrez rapidement la différence et votre
estime de vous sera reboostée et vous serez mieux dans votre peau.
Le week-end trouvez du temps pour vous reposer et faire des choses en famille ( sorties, balade, vélo, ciné, amis…).
Evitez de rester fermer tout le week-end…même si il pleut ! car vous allez broyez du noir et votre journée sera tendue !
Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des cookies. Le fait de consentir à cette utilisation nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
Fonctionnel
Toujours activé
Le stockage ou l’accès technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
L’accès ou le stockage technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’internaute.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques.Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire pour créer des profils d’utilisateurs afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
