Un petit coup de main pour toutes les mamans….

Etre maman aujourd’hui est un vrai métier….on vit des journées à rallonges et on a le sentiment de ne pas pouvoir se poser et prendre du temps pour soi…car on doit aller travailler, gérer notre vie familiale ( courses, repas, repassage, les enfants, les activités sportives……) et nous sommes souvent épuisées, donc stressées, énervées…..car on porte trop de choses sur nos épaules !

ASSEZ ! Me direz vous !

Alors comment faire ?

C’est pas si compliqué que cela car je suis passée aussi par là et j’ai appris à hiérarchiser mes priorités une part une…
Déjà essayez de vivre l’instant présent sans penser à demain…et de ne pas faire de projections sur le futur….cela enlève du stress….

Le matin commencez votre journée du bon pied en vous levant 15mn plus tôt que le reste de la famille et déjeunez tranquilement ou aller faire une petite marche….cela permet de bien commencer la journée.!

Si vous êtes fatiguée prenez du temps pour vous et levez le pied…si le ménage ou le repassage est pas fait c’est pas grâve ! Soyez moins rigide avec vous même, laissez vous le choix de faire ou de ne pas faire les choses….Personne ne va regarder votre panière de linge ou la poussière sur vos meubles !

Essayez de consacrer plus de temps à vos enfants et faites les participer au tâches du quotidien….faire à manger, débarasser la table, faire le ménage….cela les responsabilisent et leur apprend que dans une famille tout le monde doit donner un coup de main….et vous ça vous soulage…. (plutôt que de faire le repas, les devoirs et les douches en même temps !!
Le stress au max ! ) et recompensez les à la fin de chaque semaine mais pas avec des cadeaux avec une pièce de monnaie par exemple car cela leur donne aussi la notion que gagner de l’argent = travailler.

Même si c’est pas fait comme vous le souhaitez c’est pas grâve….ils vous ont aidé..ne soyez pas perfectionniste !

Essayez de faire une activité par jour qui vous plait même si vous y consacrez que très peu de temps….vous verrez rapidement la différence et votre estime de vous sera reboostée et vous serez mieux dans votre peau.

Le week-end trouvez du temps pour vous reposer et faire des choses en famille ( sorties, balade, vélo, ciné, amis…).

Evitez de rester fermer tout le week-end…même si il pleut ! car vous allez broyez du noir et votre journée sera tendue !

En résumé….ECOUTEZ VOUS !