Comment apprendre à méditer et à partir à la découverte de soi

Jan 23, 2017 | Mes prises de consciences

Si tu veux développer ton intuition et te connecter à ta conscience supérieure, je te recommande de passer du temps seul dans le silence afin d’apprendre à écouter ta petite voix intérieure.

La méditation est essentielle : la voie de l’illumination est d’abord avant tout un voyage intérieur.

Recueille toi en silence, sonde ton propre coeur…Goute les joies qui accompagnent la quête de vérité.

Apprend à être à l’aise lorsque tu te retrouves face à toi même.

Il y a toute une différence entre le fait d’être seul et celui de se sentir seul.

Prend le temps chaque jour de t’assoir dans le silence.

Commence par petit…1 mn, puis 2, puis 3….ainsi de suite…jusqu’à, arriver à 30mn et voir plus….

Apprend à écouter ce que ton corps a à te dire ( douleurs par exemple, la fatigue…), ton mental ( est ce que tu as beaucoup de pensées parasites ? ), tes émotions ( comment te sens tu au niveau émotionnel : triste…tendu…en colère…).

Je vais te donner un truc pour neutraliser tes penser pendant la méditation quand tu commences à apprendre à méditer.

C’est très simple :

Tu comptes 1 et tu inspires longuement par le nez…puis tu expires lentement par la bouche,

puis 2 et tu inspoires longuement par le nez….puis tu expires lentement par la bouche…et ainsi de suite jusqu’à 10.

Si lorsque tu comptes à un moment donné tu es perdu…c’est que tu as été envahi par des pensées…alors  tu recommence à compter depuis le début…1. !

J’espère que cet article va pourvoir t’aider à méditer….

Avec tout mon coeur.

 Je m’appelle Isabelle Bertholin, je suis mentore en astrologie quantique. Depuis presque 10 ans, j’ai accompagné des centaines de personnes à vivre des transformations hors-normes.

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