Pour trouver la paix en vous je vous conseille de prendre un temps de méditation chaque jour, ce temps n’a pas besoin d’être long souvent 15 minutes suffisent.

Cela va vous permettre de bien commencer votre journée si vous le faites le matin, de relacher les tension de la journée le soir.

Pour méditer pas besoin nécessairement de prendre la position dîte du boudha vous pouvez vous asseoir sur le sol ou sur une chaise les dos bien dros ou alors allongé…l’inconvénient pour allonger c’est qu’il y a un risque d’endormissement.

Pendant ce temps de méditation en pleine conscience vous allez essayer d’écouter votre respiration, les bâtements de votre coeur….

Méditer permet ausssi de faire la restrospective de votre état émotionnel, de vos états physique, mental et émotionnel.

Vous pouvez vous poser ces différentes questions:

– Comment je me sens émotionnellement aujourd’hui ? ( joyeux, triste, en colère, anxieux, stressé…).

– Comment je me sens physiquement aujourd’hui ? ( Est ce que j’ai des douleurs dans mon corps, est ce que je suis en bonne santé ).

– Comment est mon état mental aujourd’hui ? ( calme, agité, avec pleins de pensées parasites, des diffcultés de concentration…).

Vous pourrez ainsi prendre le recul nécessiare dans votre vie et songer aux différentes options qui peuvent s’offrir à vous ainsi qu’aux dénouement possible de la situation qui vous préoccupe.

En choisissent la voie de la paix intérieure, cela va vous procurer la paix du corps et de l’esprit.

De plus le sentiment de paix qui va vous habiter va vous permettre d’élever vos vibrations et va vous aider à manifester vos désirs.