Le respect de soi commence déjà par s'accepter tel que vous êtes et travailler pour apprendre à bien vous connaître. Cette prise de position passe par le respect de la personne que vous êtes en acceptant de travailler pour devenir celle que vous avez toujours rêvé de...

Un petit coup de main pour toutes les mamans.... Etre maman aujourd'hui est un vrai métier....on vit des journées à rallonges et on a le sentiment de ne pas pouvoir se poser et prendre du temps pour soi...car on doit aller travailler, gérer notre vie familiale (...

Que se passe-t-il au niveau physiologique lorsque nous avons peur ? Le mot peur est souvent employé dans notre langage courant et elle va souvent de pair avec l’anxiété car nous avons du mal à faire la différence souvent entre ces deux émotions car la peur...

L'anxiété de performance est souvent lié au perfectionnisme chez l'adulte qui va le mettre en application dans sa vie de tous les jours ( à la maison dans le cadre de la vie familiale, au travail, dans sa vie sociale....). Ces personnes sont tellement perfectionnistes...