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LES CHAKRAS

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QU'EST CE QUE LES CHAKRAS ?

 

 

L'être humain est un corps énergétique et il est une antenne entre la terre et le ciel c'est à dire qu'il utilise pour son équilibre énergétique, l'énergie de la terre et l'énergie du ciel.

Notre corps physique est entouré de plusieurs corps énergétiques qui sont semblables à l’emboîtement pour les poupées russes, nous pouvons donc en déduire tous nos corps énergétiques sont reliés les uns aux autres, c'est la raison pour laquelle il est préférable qu'ils soient bien entretenus et équilibrés pour avoir une bonne santé et un bon moral.

Notre corps énergétique est également composé d'une multitude de chakras.

Les chakras les plus importants se trouvent le long de la colonne vertébrale ( en partant du coccyx au sommet du crâne ) et ils sont au nombre de 7.

Nous avons un chakra au niveau des principaux points énergétiques de notre corps et chaque chakra est relié à plusieurs organes.

Un chakra est une sorte de petit cône tourbillonnant, s'ouvrant à l'avant et à l'arrière de notre corps et qui fait circuler l'énergie aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur.

Les chakras ont pour rôle d'absorber les énergies qui nous entourent et de les redistribuer à notre corps et à nos organes.

Ils ont chacun leur couleur, leur fréquence vibratoire et un niveau de conscience correspondant à nos besoins vitaux.

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Les différents chakras :

 

 

Le premier est le chakra racine ( MALADHARA ) sa couleur est rouge et il se situe au niveau du coccyx et du périnée.

Il permet notre enracinement à la Terre.

Au niveau physique il est relié à notre corps qui demande une vie saine et équilibrée.

Il stimule l'ensemble de notre corps, de notre squelette, de notre sang, de notre énergie globale.

Il est le siège de notre sécurité, de notre stabilité, de notre maîtrise ( "Je sais donc je suis").

Il est relié également à notre rapport à l'argent, au couple , au foyer.

Pour le stimuler : marcher, jardiner, s'ancrer, s'enraciner.

Si il est mal équilibré cela peut entraîner un sentiment de crainte, de peurs, un besoin de contrôle important sur soi et sur les autres.

 

 

Le deuxième est le chakra sacré ( SVADHISTHANA) sa couleur est orangeet il se situe entre la symphyse pubienne et le nombril.

Au niveau physique il est relié au goût à la vessie, les intestins, l'utérus et aux organes sexuels.

Il concerne les sentiments, l'ouverture naturelle, l'enthousiasme, l'intuition, le Moi profond, nos ambitions, nos envies, la sexualité.

Pour le stimuler : prendre du plaisir tout simplement.

Si il est mal équilibré : il y a difficulté à gérer ses émotions et à exprimer nos sentiments.

Il faut être en accord avec ses convictions profondes en adaptant le mode de vie qui nous convient.

 

Le troisième est le chakra solaire ( MANIPURA) sa couleur est jaune,il se situe au niveau du plexus solaire ( dans le creux en dessous des deux seins ).

Au niveau physique il est relié le système digestif, le pancréas, les muscles, le foie, la vue.

Ce chakra est très sensible aux émotions liées au stress, nous  ressentons très vite une douleur ou un point à son niveau.

Il concerne les émotions, les sentiments, l'affection, notre courage, nos ambitions, la confiance en soi...

Pour le stimuler : optimisme, réaliser ses objectifs, agir.

S' il est mal équilibré il peut y avoir une difficulté à être dans l'action, de faire ce qu'il nous plaît réellement sans se soucier du regard des autres.

Il va falloir apprendre à gérer et à évacuer nos émotions.

 

Le quatrième est le chakra du cœur ( ANAHATA) sa couleur est verte, il se situe au centre de la poitrine.

Au niveau physique il est relié aux poumons, aux système lymphatique et le système cardiaque.

Il concerne nos émotions, nos envies, nos sentiments.

Pour le stimuler : aimer, respirer, toucher, donner.

S' il est mal équilibré il y a difficulté à donner et à recevoir, à donner dans la limite du raisonnable, ne pas être trop possessif, et libérer vous de vos émotions.

 

 

Le cinquième est le chakra ( VISHUDDHA) de la gorge sa couleur est bleu aigue marine, il se situe au niveau de la gorge et du larynx.

Au niveau physique il est relié à la thyroïde, la gorge, au métabolisme, l'ouïe, aux cordes vocales, aux bronches.

Il concerne la parole, les pensées, la communication, l'intuition.

Pour le stimuler : communiquer, s'affirmer, chanter.

S' il est  mal équilibré il y a un risque de timidité, de mensonges, et à monopoliser la parole.

 

Le sixième est le chakra ( AJNA) du troisième œil sa couleur est bleu indigo, il se situe au milieu du front.

Au niveau physique il est relié la vue, l'hypophyse, la glande pinéale, les sinus, les oreilles, les yeux.

Il concerne la clairvoyance, la perspicacité, la capacité de visualisation.

Pour le stimuler : créer et écouter son intuition.

S' il est mal équilibré il y a le risque de ne pas aller de l'avant, d'être influençable, d'avoir des difficultés à visualiser.

 

 

Le septième est le chakra (SAHASRARA) coronal sa couleur est violette, il se situe au sommet du crâne.

Au niveau physique il es relié au cerveau, aux système nerveux, les yeux.

Il concerne la connexion à la source, le sentiment d'appartenir à un grand tout.

Pour le stimuler : méditer, prier, contempler,évoluer...

S' il est mal équilibré risque d'avoir un mental trop envahissant.

 

 

Pour avoir ses chakra équilibrés il faut avant tout bien travailler sur ses émotions et être attentif à notre corps.

Il faut également bien nourrire son corps avec des aliments sains qui permettent d'avoir une bonne énergie physique et diminuer tout déséquilibre.

Lorsque l'on est malade ou stressé il faut en rechercher la cause afin d'équilibrer le chakra ou les chakras qui sont liés à ce déséquilibre.

Si vous travaillez sur vos pensées afin de les rendre positives, vos émotions et vos désirs se purifieront et vos chakras par la même occasion et votre corps physique sera en meilleure santé.

Pour vous aider dans cette démarche le soin énergétique Reiki est un très bon moyen pour nettoyer, purifier, et équilibrer ses chakras.

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Comment accompagner vos enfants au mieux

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Nos enfants d'aujourd'hui sont des enfants différents de ce que nous avons pu être, ou  que nos parents ou grands parents ont été.
Nous avons l'obligation d'adapter l'éducation que nous leur apportons et nous devons être dans l'accompagnement et la bienveillance et non dans la restriction arbitraire ! ( ne fait pas si, je te demande de..., tu es trop petit, écoutes moi !, c'est moi qui détient le pouvoir et pas toi....).
Les enfants d'aujourd'hui sont des enfants beaucoup plus sensibles et ont une ouverture d'esprit et une conscience beaucoup plus large. C'est la raison pour laquelle ils sont si contestataires car lorsque l'on pose une limite, pour eux il doit toujours avoir une explication valable à leurs yeux afin de pouvoir l'appliquer ensuite.
Si vous leur notifiez des interdits en donnant des ordres vous ne faites que empirer le conflit.
L'enfant a une faculté à comprendre et assimiler les règles de vie si on l'accompagne avec respect et bienveillance et amour.
Si votre esprit est trop fermé au niveau de l'éducation c'est la porte ouverte à des conflits permanents qui risquent de s'agraver au fil du temps.
Je ne dis pas qu'il faut laisser tout faire à un enfant car pour se construire celui-ci à besoin de barrières bien définies ( ce qu'il a le droit de faire ou pas ) et des règles à respecter ( comme la politesse, le respect de l'autre, se tenir correctement, la propreté, parler doucement, bien travailler à l'école....) mais il faut lui expliquer pourquoi afin qu'il puisse comprendre.
De plus si vous n'instaurez pas ces règles de vie vous risquez de perdre la confiance qu'il a mis en vous.

 

Voici quelques exemples de comportements de nos enfants d'aujourd'hui :

 

- Ils viennent au monde aminés d'un sentiment de majesté ( petit roi !) : ce qui se traduit dans leur comportement.

 

- Ils considèrent qu'ils méritent d'être ici et ils s'étonnent de voir que les autres n'éprouvent pas la même chose.

 

- Le sentiment de valeur personnelle ne pose pas de grands problèmes chez eux. Ils diront souvent à leurs parents qui ils 
   sont !

 

- Ils éprouvent beaucoup de difficultés face à l'autorité absolue. Une autorité dénuée d'explication et / ou sans alternatives.

 

- Ils refusent absolument de se livrer à certaines choses.

 

- Les systèmes de type ritualiste qui excluent la pensée créatrice les agacent.

 

- A la maison ou à l'école, ils discernent souvent la meilleure façon de procéder ; de ce fait ils semblent être des chasseurs de systèmes et des anticonformistes.

 

- A moins de fréquenté des gens comme eux, ils paraissent antisociaux.

 

- Sur le plan social, l'école s'avère souvent extrêment éprouvante.

 

- Ils ne se plient pas à une discipline culpabilisante du genre :
" attends que ton père rentre ! "

 

- Ils ne se gênent pas pour vous faire savoir ce dont ils ont 
besoin !

 

Ma liste n'est pas exaustive mais vous pouvez peut être reconnaître les traits de caractère de vos enfants.

 

Donc chers parents, chers éducateurs je vous demande de laisser votre coeur et votre esprit s'ouvir à de nouvelles solutions pour vos enfants.
Les enfants sont notre avenir donc ils nous faut changer nos habitudes et recadrer notre réalité actuelle pour avoir ensemble une existence plus équilibrée.
Soyons la passerelle entre nos vieilles habitudes afin d'engendrer des nouvelles en terme d'éducation pour nos enfants et pour nous même.

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LE STRESS

APPRENDRE A REPERER LE STRESS

Nous vivons aujourd'hui dans une société qui nous pousse à aller trop vite. Nous avons de moins en moins de temps pour profiter de l'instant présent, prendre du temps pour soi, se relaxer et écouter son corps lorsqu'il veut nous dire quelque chose !

Nous sommes au quotidien sous un lot de contraintes qui ne cesse de s'accentuer ( charge de travail au bureau, déplacements du quotidien,  vie de famille....nous courrons toute la journée !)

Vous sentez souvent votre estomac se nouer, vous avez mal aux cervicales, au dos, à la tête. Vous vous sentez souvent abattu devant un emploi du temps surchargé et vous devenez irritable, sur la défensive.

Pas de doute vous êtes stressé !

 

COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DU STRESS AU NIVEAU CORPOREL

 

Lorsque vous êtes stressé, vous avez souvent mal au ventre et au niveau du plexus solaire, vous avez des bouffées de chaleur, votre cœur bat trop vite ( palpitations)....

Vous souffrez du mal du siècle: le stress !

Le stress est un phénomène naturel de défense de votre corps. En effet, celui-ci va devoir s'adapter afin de pouvoir réagir face aux événements et aux différentes situations que vous pouvez vivre dans votre journée ( la vie de famille, les enfants, le travail sont souvent sources de conflits intérieurs ).

En période de stress, votre cerveau va envoyer un signal à vos glandes surrénales pour qu'elles puissent libérer des hormones, comme par exemple l'adrénaline, qui permettent de lutter contre les agressions extérieures.

Ces hormones vont augmenter votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle, la température de votre corps et votre respiration afin d'acheminer plus d'oxygène aux muscles et au cœur.

Le taux de sucre dans le sang va également augmenté pour apporter l'énergie nécessaire aux muscles et au cerveau.

Votre corps est en alerte et au niveau maximum de sa vigilance afin de pouvoir réagir au mieux face au stress.

Ces différents moyens de défense sont tout à fait normaux et sont régulés automatiquement par votre cerveau.

Mais si la situation stressante se prolonge, cette régulation aura de plus en plus de difficultés à s'opérer et votre organisme va finir pas s'épuiser.

Si votre stress n'est pas traité assez rapidement, il peut devenir chronique et entraîner selon les gens : des insomnies, de l'irritabilité, de la fatigue, des pleurs sans raison apparente, l'impression de ne plus y arriver, des maux de tête, une perte d’appétit, des angoisses, des maladies de peau.....

Ces différents symptômes doivent vous alerter car ils montrent que vous êtes dans un état dépressif plus ou moins avancé.

 

JE VAIS VOUS APPRENDRE A GERER LE STRESS A L'AIDE DE METHODES DOUCES 

 

- La thérapie : elle permet d'apprendre à repérer les situations qui vous provoquent du stress, de les comprendre afin de pouvoir les évacuer petit à petit.

- Le soin énergétique : il est très spécifique, il permet de réguler le système hormonale, de vous relaxer en vous permettant de lâcher prise pour retrouver au fil des séances un bien être intérieur.

- La méditation : elle permet de vous centrer sur le moment présent, d'apaiser votre esprit, d'améliorer votre concentration et de détendre votre corps.

- La visualisation : elle permet de visualiser des images conscientes de stress afin de les transformer en images positives. De cette façon, votre inconscient les assimile et vous permet de les évacuer les unes après les autres.

 

 

 

 

 

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COMMENT FAIRE LE CHOIX D'UN THERAPEUTE

Faire le choix d'un thérapeute aujourd'hui n'est pas chose facile car il en existe dans des domaines bien différents.

Il va falloir faire avant tout confiance à votre intuition et à votre besoin du moment car le choix que vous allez faire aujourd'hui ne sera peut être pas le même demain car vos besoins risquent de changer et vous n'aurez pas les mêmes attentes.

Vous avez toujours la possibilité de changer si votre choix n'est pas satisfaisant.

On s'en rend compte rapidement souvent une ou deux séances suffisent !

Il faut avant tout que le thérapeute soit :

1- accueillant, à l'écoute avec de l'empathie et sache vous accompagner vers un changement positf.

2- que son cabinet vous ressemble qu'il soit chaud et accueillant et non trop froid et trop rigide,

3- il ne doit jamais s'interférer dans votre vie privée,

4- il doit vous laisser le libre arbitre dans vos décisions,

5- il se peut que le thérapeute programme à l'avance une série de séances sous forme de forfait sur une durée déterminée afin d'optimiser l'efficacité de votre travail  et votre investissement personnel et vous permettre de retrouver votre bien être en très peu de séances.

6- si vous n'avez pas beaucoup de moyens financier il devra s'adapter car la thérapie doit être accessible à tous,

7- il doit garder ses distances avec vous et ne pas être trop familier

8- il doit être capable de passer la main à un autre professionnel si il ne peut plus vous suivre.

La liste est loin d'être complète mais cela peut donner un ordre d'idée...

Les meilleurs d'entre eux se distinguent pas par leurs diplômes, mais souvent par leur bonne intuition qui vous donnera l'envie de continuer à travailler avec.

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BIENVENUE SUR MON BLOG

Bonjour à tous !

Je viens de mettre en place un blog afin de pouvoir communiquer, transmettre des idées, des impressions sur des sujets d'actualité, des articles, des livres...

Mon blog servira aussi à faire passer des conseils au niveau de la compréhension de l'enfant, des rôles des parents dans l'éducation.

Je vous donnerai également des conseils pour lâcher prise et retrouver le bien être mental, psychique et corporel.

Si un sujet vous interpelle n'hésitez pas à réagir car c'est avec des petits ruisseaux que l'on fait des  grandes rivières !

Je vais mettre en place aussi des stages de méditation , de lâcher prise.....les dates seront également communiquées sur mon blog.

Prenez soin de vous et à bientôt.

 

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