Astrologue spirituelle et énergétique depuis 25 ans.

Qu’est-ce que l’anxiété de performance ?

par | Fév 12, 2016 | La manifestation consciente : Développement personnel, spirituel et énergétique

L’anxiété de performance est souvent lié au perfectionnisme chez l’adulte qui va le mettre en application dans sa vie de tous les jours ( à la maison dans le cadre de la vie familiale, au travail, dans sa vie sociale….).

Ces personnes sont tellement perfectionnistes qu’elles auront tendance à mettre la barre très haute avec des objectifs qui leur seront difficilement réalisables et qui lui procureront une anxiété à un niveau très élevé.

L’anxiété de performance est souvent due à un certain nombre de croyances à propos de notre performance, notre réussite sociale, notre estime de nous même.

Parmi ces croyance la première qui vient est la peur de l’échec.

De plus notre société aujourd’hui favorise cette croyance car nous avons le devoir d’être au top tous les jours,  nous nous donnons plus le droit à l’erreur sans culpabiliser car nous avons le devoir d’être reconnu aux yeux des autres.

Par ailleurs cette peur de l’échec fait reposer l’estime de soi non pas sur ce que l’on doit être dans la vie mais uniquement dans le parraître ( avoir un bon travail, une belle maison , une grosse voiture, des habits à la mode….)

De ce fait, ces personnes oublie complètement qui elles sont et n’arrivent pas à se connecter à l’essentiel, c’est à dire s’aimer, se faire plaisir simplement, vivre des plaisirs simples que la vie peut nous apporter….

Pour repérer les troubles de l’anxiété chez l’adulte, le sujet devra présenter au moins trois symptômes parmi les suivants :

  • agitation ou sensation d’être survolté ou à bout.
  • fatigue généralisée,
  • irritabilité
  • difficulté de concentration ou trous de mémoire,
  • tension musculaire,
  • perturbation du sommeil.

On retrouve aussi comme symptôme des émotions négatives qui peuvent prendre le dessus comme la colère et la tristesse qui plonge le sujet dans un état de souffrance.

Cette anxiété de performance se traduit souvent chez l’adulte par un burn-out.

D’où vient cette anxiété de performance ?

Elle commence souvent à se développée très tôt dans la petite enfance aussi bien au niveau familial que scolaire.

L’adulte lorsqu’il était enfant aura pu être confronté à des parents qui lui en demandait trop et qui lui ont fixé la barre trop haute mais cette anxiété pourra trouver sa source au niveau de l’école.

Une attitude parentale serait en effet à l’origine de ce syndrôme. Elle consiste à demander à son enfant des choses qui seront difficilement réalisables voir irréalistes !

Souvent ce type de parent sont toujours insatisfaits du comportement de leur enfant et face à cette pression l’enfant ne sait pas comment s’y prendre pour pouvoir satisfaire les attentes de ses parents et cela peut déboucher sur une pathologie qui se nomme : névrose de contrainte.

Pour essayer d’y faire face l’enfant va intégrer les critiques injustifiées dont il est perpétuellement l’objet et va se culpabiliser encore plus, soit il va réagir violemment à l’injustice parentale en s’opposant au ce dictate !

Dans un cas comme dans l’autre l’enfant n’est pas reconnu à sa juste valeur, ce qui nuit gravement à sa construction et à son estime de soi.

Dans ce cas l’enfant risque de développer une anxiété de performance ( l’enfant va chercher constament la reconnaissance de ses parents avec le sentiment de ne faire jamais assez bien à leurs yeux!).

De plus l’école peut aussi poussé l’enfant dans ce schéma d’anxiété de performance car même si l’enfant a été éduqué dans un climat familial bienfaisant et cohérent, la scolarisation peut en effet constituer pour l’enfant un ensemble d’obstacles qu’il surmontera avec plus ou moins de bonheur.

Il faut bien reconnaître que la pression dans laquelle l’élève est confronté en milieu scolaire est rarement de nature à épanouir l’élève, au contraire elle aura plutôt tendance à le destabiliser ( comparaison des performances entre les élèves à l’aide des notes et des classements, dévalorisation de la part de certains enseignants, peut d’empathie et d’écoute….).

De plus si l’élève n’est jamais encouragé par son entourage ( parents et enseignants) mais exclusivement jugé par ses résultats scolaires, il apprendra à s’évaluer uniquement en fonction de ses performances extérieures et non en fonction de ses ressources individuelle intérieure.

Comment surmonté l’anxiété de performance ?

Dans un premier temps il faudra aider l’adulte à prendre conscience de sa pathologie en faisant une introspection de soi honnête et sincère. Puis il sera souvent nécessaire de faire appel à un thérapeute qui va aider son patient à y voir plus clair.

Il va falloir remonter sur son passé pour savoir depuis combien de temps nous sommes touché par cette anxiété de performance ( l’enfance avec vos parents, à l’école…ou alors dans votre vie familiale, dans votre travail….).

Plus la cause sera recente, plus il sera aisé de la soigner….plus elle sera ancienne plus il faudra changer un certain nombre de schémas petit à petit.

Le patient devra accepter de se fixer de nouveaux objetifs qui sont pour le coup beaucoup plus réalistes donc de se fait atteignables.

Il faudra apprendre à moins se comparer aux autres, et avoir confiance en soi et en ses propres capacités.

Pour se libérer de cette pathologie il faudra apprendre au patient à réinstaurer son image réelle qu’il a de lui même, plutôt qu’une image de lui qu’il a fantasmé.

Cela permet de reconstruire l’estime de soi.

Il faudra aussi apprendre à s ‘écouter et à s’autoriser des moments de détente indispensable pour retrouver un bon équilibre physique et psychique.

Comment faire changer l’ambiance dans votre famille et dans votre vie de tous les jours ?

par | Jan 28, 2016 | Archives

COMMENT FAIRE CHANGER L’AMBIANCE DANS VOTRE FAMILLE ET DANS VOTRE VIE DE TOUS LES JOURS?

Votre vie de famille peut être parfois déréglée suite à beaucoup trop de tensions accumulées et de stress qui est du au travail, les enfants, la vie conjugale, le tâches du quotidien….

Vos enfants vous alors ressentir votre mal être et de se faite ils risquent d’être de plus en plus pénibles, révoltés, à la recherche de conflits car c’est ce qui émane de vous et ils le ressentent !

Vous vous êtes sûrement déjà surpris à penser que vous étiez dans une spirale négative et que vous aviez du mal à vous en sortir.

Est ce que cette spirale revient à chaque fois que vous vous retrouvez dans la même situation ?

C’est une cause à effet qui est naturelle et qui effectivement se renouvelle sans cesse tant que vous n’aurez pas décidé au fond de vous même d’en chercher la cause et de dire STOP.

Qu’est ce qui vous pousse à continuer ce schéma qui ne vous convient pas et qui ne vous procure aucun plaisir et engendre chez vous des idées négatives et de la tristesse.

C’est la peur de devoir changer qui vous habite, laisser au placard ses vieux schémas et ses croyances que l’on aime temps ou qui nous rassurent et dont à n’a tout simplement pas conscience, pour les remplacer par de nouvelles idées et croyances positives et de faire en sorte que cette spirale ne se reproduise pas.

Il vous faut savoir que ces schémas sont souvent ancrés dans votre inconscient et ils vous habitent depuis fort longtemps ( l’enfance ou aussi des schémas qui peuvent vous être transmis par mémoire familiale : mémoire transgénérationnel).

Vous êtes même habitué à vivre avec , ils font parti de vous , de votre personnalité, ils peuvent même par moment vous procurer du plaisir, ou vous donner le sentiment d’exister.

Alors comment arriver à changer et à ré-équilibrer votre vie et votre bien être et trouver enfin le bonheur et la plénitude ?

Tout simplement en faisant un travail pour changer votre programmation :

  • En décidant de rester positif,
  • en décidant d’être heureux,
  • en décidant de diriger sa vie
  • en décidant d’aller de l’avant
  • en décident de vivre le moment présent sans se soucier de hier ou de demain
  • en décidant d’être centré sur le cœur cela veut dire de s’aimer pleinement et de s’accepter tel que vous êtes avec vos qualités et vos défauts.

A partir du moment où vous avez décidez de changer vous commencerez à amorcer ce changement dans votre vie.

Le but est de remplacer les ancien schémas par des nouveaux schémas que vous allez créer de toute pièce de manière positive.

Il va falloir déprogrammer votre cerveau afin de pouvoir positiver.

Pour pouvoir déprogrammer le cerveau, il va vous falloir apprendre à trouver dans une journée du temps pour vous afin de faire le vide en vous ( méditation, marche à pied, écouter une musique que l’on aime bien dans une pièce silencieuse…) pour aller chercher au fond de vous vos blocages et écouter votre guide intérieur a à vous dire.

Vous reconnecter à vous même va vous permettre de faire le tri et jeter les objets ( pensées, schémas, paroles, gestes….) qui vous handicapent dans votre vie. C’est comme si vous vouliez vider des cartons de votre cerveau qui sont remplis d’objets inutiles pour les remplacer par de nouveaux objets qui vont seront d’une aide précieuse et qui vous apporteront bonheur et sérénité.

A parti du moment ou vous avez décidé vous allez commencer à vider un carton, puis deux, puis trois et ainsi de suite….

Pour au final peut être tous les vider les remplacer au fur et à mesure de votre vie par de nouveaux objets lumineux.

Et vous allez voir que vos relations aux autres vont changer, que vous aurez une vie plus calme et équilibrée et que le changement va s’opérer au fur et à mesure naturellement et presque sans effort.

Alors qu’attendez vous ?

Belle journée lumineuse à vous.

Comprendre des enfants précoces

par | Jan 15, 2016 | Archives

Comprendre les enfants précoces 

Les enfants précoces sont souvent des enfants un peu spéciaux, souvent ils ont du mal à comprendre qui ils sont et ils se sentent en décalage avec les autres enfants, ils sont souvent perçu comme différents par les jeunes de leur âge et sont souvent mis de côté car leur différence effraie un peu les autres car il ne la comprenne pas.

A l’école, ils sont très critique, ils rejettent souvent en bloque le système scolaire car celui-ci ne leur correspond pas. Ils ne comprennent pas pourquoi ils doivent apprendre des choses qui ne serviront à rien plus tard dans leur vie professionnelle, donc de ce fait ils ont du mal à apprendre.

Ce sont des enfants qui ont des dons artistiques ( peinture, chant, musique, travaux manuels…) et ils ont une conscience spirituelle assez élevée.

Ils ont du mal souvent à s’intégrer au monde qui les entoure et ont du mal à trouver leur place car ils ont un cerveau très mature et un corps qui les encombre dont ils ne savent quoi faire.

Ils recherche souvent la compagnie des adultes qui peuvent assouvir leur soif de connaissance. Dans leurs relations amicales ils sont souvent à la recherche d’ enfants qui leur ressemble.

Comme se sont des enfants qui sont souvent blessés dans leur âme et dans leur amour propre, ils ont une très petite estime d’eux même car ils sont en décalage par rapport aux autres de leur âge.

Avec ces enfants notre rôle de parents est d’être très présent, d’être dans un accompagnement bienveillant et être à l’écoute de leurs émotions afin qu’ils puisse se construire une estime de soi malgré leurs difficultés.

Leur expliquer qu’ils ne sont pas seul et qu’il y a plus d’autre enfants comme eux.

Même si ils ne sont pas pleinement adaptés au système scolaire, cela ne les empêchera pas de devenir quelqu’un mais par des voies différentes des autres enfants.

Le système scolaire français n’est pas adapté à ces enfant un peu spéciaux car le corps enseignant n’est pas bien formé et n’a pas le temps pour individualisé leur enseignement.

Ce sont des enfants qui peuvent être en échec scolaire ou diagnostiqué avec des trouble du comportement, hyper-activité, problème d’attention, dyslexie, dysorthographie…..

Souvent ces enfants sont mis sous camisole médicamenteuse afin de faire taire leurs symptômes mais sans pour autant les soigner….donc cela ne fait que reculer le problème.

Des études ont été fait sur le Ritalin, médicament le plus souvent donné et c’est une vrai bombe à retardement.

J’ai déjà d’ailleurs publier des articles sur le sujet.

Alors si comme moi vous êtes en contact avec ces enfants, accompagnez les dans la bienveillance et aider les à avoir une bonne estime d’eux….car se sont des enfants merveilleux qui peuvent nous apprendre beaucoup si on sait leur ouvrir notre cœur et écouter ce qu’ils ont à nous dire.

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